후버링 뜻 - 나르시스트 후버링은 무엇일까?(Hoovering)

나르시스트나 나르시시즘에 대해 알아보다 보면, 자연스럽게 따라오는 용어가 하나 있습니다. 바로 후버링(Hoovering)이라는 단어입니다. 나르시스트나, 나르시시즘에 대해서는 간략하게 알고 있는 분들도 이 후버링에 대해서는 잘 모르거나 처음 듣게 되는 경우가 많은데, 그렇다면 이 후버링은 무엇일까요?

1. 후버링의 원래 뜻

후버링은 원래 단어 그대로의 의미만을 따지자면 진공청소기가 바닥의 쓰레기나 먼지들을 빨아들이는 것을 의미합니다. 단어 자체는 정신의학이나 정신분석학과는 전혀 관련이 없는 용어로, 사실 긍정도 부정도 아닌 사실 그대로를 의미하는 단어일 뿐이라고 볼 수 있습니다. 문제는 이 단어가 청소에 관련한 내용이 아닌 경우, 그것도 앞선 포스팅에서 살펴보았던 나르시스트에 대한 표현을 할 때 사용되는 경우입니다.

 

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타인의 관심을 중요하게 생각하고 그것을 유지하기 위해 다양한 수단을 사용하는 것에 주저함이 없는 나르시스트의 대표적인 특징으로 만약 사람을 빨아들이기 위한 인위적인 행위와 언행들을 가르켜 후버링이라고 하며, 그 주체가 나르시스트인 경우가 많아 나스리스트 후버링은 마치 하나의 단어처럼 사용되고 있습니다.

 

 

2. 관계의 종결을 두려워 하는 나르시스트

나르시스트들은 보통 자신의 목표가 되는 대상 혹은 이용하거나 관계를 이어가기를 원했던 이가 일방적으로 관계를 정리하려하거나 혹은 더 이상 자신에게 관심을 가지지 않으려 하는 것을 두려워 합니다. 타인의 관심이 자신의 관계를 돋보기에 하는 도구라고 생각하기 때문입니다. 때문에 이들이 자신을 떠나려 하면 의외로 굉장한 에너지와 관심, 그리고 시간을 들여 다시 그 대상을 자신의 관계망 안으로 끌어들이기 위해 노력합니다.

 

나르시스트가 상대를 정서적으로 속박하고 괴롭히는 방법 중 가장 대표적인 것으로 알려져 있으며 나르시스트의 후버링은 궁극적으로 상대방을 계속하여 자신의 영향력 아래 두는 것을 목적으로 하는 경우가 많습니다.

 

3. 나르시스트들이 사용하는 후버링의 기법

후버링은 결국 상대를 자신의 영향력 아래에 두기 위한 것으로 지속적으로 자신에게 관심을 기울이고 의지하게 하려 하는 의도를 가지고 있습니다. 후버링에도 여러 다양한 형태가 있지만 가장 일반적으로 보여지는 후버링의 유형은 나르시스트의 자기애적 후버링입니다.

 

나르시스트는 관계의 유지를 위해 상대를 이상화하거나 평가절하하는 등의 행위를 반복적으로 활용하는데 이 과정에서 상대의 정보를 얻기 위해 다양한 조사를 하거나, 무작정 상대를 비난하기도 하고, 다시 그들에게 접근하여 자신의 잘못을 인정하거나 혹은 개선을 약속하는 등 다소 이중적인 행동들을 동시에 하기도 합니다.

 

4. 나는 후버링의 대상이 된 것인가?

만약 당신의 주변에 나르시스트가 있다면, 혹은 있는 것 같다면, 당신도 그들의 후버링 대상이 될 수 있는 가능성은 높습니다.

특히, 이미 당신이 그의 특성을 파악하여 나르시스트와의 관계에서 피로함을 느끼고 이 관계를 정리하고자 한다면, 그 변화가 포착되느 ㄴ순간 이마 당신은 나르시스트의 후버링 대상이 됩니다. 만약 당신이 위협을 느낀 나르시스트가 다음의 행동을 시작했다면 경계해야합니다.

• 거짓된 사과를 반복하며 변화의 가능성을 보여줍니다.
• 관계의 종결을 받아들이는 듯 하다가도 어느날 갑자기 연락을 취해옵니다.
• 예상치 못한 선물을 보내는 등의 행동으로 환심을 사려합니다.
• 가스라이팅을 통해 당신을 조종하려합니다.
• 당신의 주변에 당신에 대한 좋지못한 평판을 만들어 당신을 고립시킵니다.
• 당신이 얼마나 자신에게 의미가 있는지를 강조합니다.
• 필요한 순간에만 연락을 취합니다.
• 직접적인 사과의 연락보다는 주변인을 통해 자신의 의사를 전달하고 주변 사람들이 자신에게 호의적이게 만듭니다.
• 스스로의 위기를 가장하여 관심을 끌려 합니다.
• 예전과 달라진 것이나 혹은 관계의 변화등이 전혀 일어나지 않는 것처럼 행동합니다.

5. 후버링에 대처하는 방법

만약 당신이 지금 후버링을 당하고 있는 것으로 판단된다면 가급적 해당 상대와 접촉을 중단하고 비중을 줄여나가야 합니다. 또한 상대를 자극하거나 극단적인 언행을 피하고, 가스라이팅에 대비하여 잘못의 책임을 나에게 돌리지 않도록 분명히 해야합니다.

 

필요한 경우 법적조치를 취할 수 있도록 당신에게 일어나는 정서적 학대의 증거들을 수집해두어야 합니다.

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